عشبة مذهلة لعلاج ألم أسفل الظهر في دقائق باذن الله جربوها وهتدعولي

8737 المشاهدات ٢٥ أكتوبر ٢٠١٩
عشبة مذهلة لعلاج ألم أسفل الظهر في دقائق باذن الله جربوها وهتدعولي

تنشأ أسباب ألم أسفل الظهر، عادة، نتيجة لمزيج من الجهد الزائد، شد العضلات، أو إصابة في العضلات أو في الأربطة التي تدعم العمود الفقري. في حالات أخرى، أقل شيوعا، تظهر الام أسفل الظهر بسبب مرض أو خلل في العمود الفقري.

وجود عامل الخطر يزيد من احتمالات تطور أسباب الم أسفل الظهر. كلما كانت عوامل الخطر أكثر، إزداد احتمال ظهور الالام في الظهر.

عوامل خطر الإصابة بألم أسفل الظهر

ثمة عوامل خطر لا يمكن تغييرها تشمل ما يلي:

  • بلوغ منتصف العمر (يقل الخطر بعد سن 65).
  • الرجال يعانون أكثر من النساء من الام الظهر.
  • تاريخ عائلي من الألم في الظهر.
  • إصابة سابقة في الظهر.
  • الحمل: يشكل الجنين خلال فترة الحمل  ضغطا كبيرا على الظهر.
  • كسور سابقة في العمود الفقري.
  • عمليات جراحية سابقة في الظهر.
  • مشاكل خلقية في العمود الفقري.

عوامل خطر قابلة للتغيير

ثمة عوامل خطر أخرى يمكن تغييرها، من خلال تغيير نمط الحياة أو من خلال العلاج الطبي، تشمل:

  • الخمول: البقاء في وضع ثابت وعدم ممارسة النشاط البدني.
  • ظروف وطريقة العمل: الجلوس المستمر، رفع الأوزان الثقيلة، الانحناء أو الدوران، الحركات المتكررة، أو الاهتزاز الدائم مثل استخدام الة الحفر أو قيادة المعدات الثقيلة.
  • التدخين: فالمدخنون أكثر عرضة من غير المدخنين للإصابة بالام أسفل الظهر.
  • السمنة الزائدة: وزن الجسم الزائد، وخصوصا حول الخصر، قد يشكل ضغطا على الظهر، مع أن هذا الادعاء لم يثبت بعد. ومع ذلك، في كثير من الحالات، لدى الناس الذين يعانون من زيادة في الوزن، تكون بنيتهم البدنية ضعيفة، كما تكون عضلاتهم ضعيفة وقليلة المرونة. كل هذه الأمور من أسباب ألم أسفل الظهر.
  • الوضعية الخاطئة: الاسترخاء في حد ذاته لا يمكن أن يكون من أسباب ألم أسفل الظهر، ولكن بعد شد أو إصابة الظهر، قد تزيد الوضعية الخاطئة من حدة الألم.
  • التوتر النفسي: وفقا للاعتقاد السائد، فان التوتر وغيره من العوامل النفسية تلعب دورا هاما في أسباب ألم أسفل الظهر، وخصوصا عندما يتعلق الأمر بالام أسفل الظهر المزمنة. كثير من الناس يقومون بشد عضلات الظهر بشكل لا إرادي عندما يخضعون لضغوط نفسية.
  • الاكتئاب: وذلك المستمر لفترات طويلة.
  • الاستخدام  المتواصل وطويل المدى لأدوية تضعف العظام: مثل الكورتيكوستيروئيدات. قد تساهم أيضا في  أسباب ألم أسفل الظهر.

علاج التبول عند الأطفال وتنقية الجسم

2276 المشاهدات ١٤ مايو ٢٠١٩
اخترنا لكم‎
فيديو معرض الصور الاخبار علاج سحري للتخلص من آثار الندوب وخاصة ندوب العمليات والجروح فيديو معرض الصور الاخبار احدث قصات الشعر للنساء قصات رائعة لاطلالة جذابة جديد 2019 فيديو معرض الصور الاخبار \فاكهة ذكرت فى القرأن الكريم يعالج بها ضعف النظر نهائيا وتحسن البصر ..وقصر النظر لن تصدق ما هى فيديو معرض الصور الاخبار عاجل كندا تعلن فتح باب الهجرة بدون اشتراط عقد عمل أو لغة .. سارعوا للتسجيل فيديو معرض الصور الاخبار هل تعاني من ألم في الظهر أو العمود الفقري؟.. إليك هذا العلاج الخارق ! فيديو معرض الصور الاخبار سوف تتمنى النوم على هذا السرير فيديو معرض الصور الاخبار فوائد زهرة البانسية و شاي البانسية يعالج الالتهابات ومشاكل الجلد وتصلب الشرايين والمزيد من الفوائد
Son aramalar : وصفة الإقلاع عن التدخين فعالة جدا لتخفيض النيكوتين في الدمشاهد كيف يظهر الجن لـ الانسان ويشاركة الطعام وكيف يتشكل في صورة انسان - تعرف على اشكال الجن
اغلق

الاكثر شعبية