عشبة مذهلة لعلاج ألم أسفل الظهر في دقائق باذن الله جربوها وهتدعولي

8712 المشاهدات ٢٥ أكتوبر ٢٠١٩
عشبة مذهلة لعلاج ألم أسفل الظهر في دقائق باذن الله جربوها وهتدعولي

تنشأ أسباب ألم أسفل الظهر، عادة، نتيجة لمزيج من الجهد الزائد، شد العضلات، أو إصابة في العضلات أو في الأربطة التي تدعم العمود الفقري. في حالات أخرى، أقل شيوعا، تظهر الام أسفل الظهر بسبب مرض أو خلل في العمود الفقري.

وجود عامل الخطر يزيد من احتمالات تطور أسباب الم أسفل الظهر. كلما كانت عوامل الخطر أكثر، إزداد احتمال ظهور الالام في الظهر.

عوامل خطر الإصابة بألم أسفل الظهر

ثمة عوامل خطر لا يمكن تغييرها تشمل ما يلي:

  • بلوغ منتصف العمر (يقل الخطر بعد سن 65).
  • الرجال يعانون أكثر من النساء من الام الظهر.
  • تاريخ عائلي من الألم في الظهر.
  • إصابة سابقة في الظهر.
  • الحمل: يشكل الجنين خلال فترة الحمل  ضغطا كبيرا على الظهر.
  • كسور سابقة في العمود الفقري.
  • عمليات جراحية سابقة في الظهر.
  • مشاكل خلقية في العمود الفقري.

عوامل خطر قابلة للتغيير

ثمة عوامل خطر أخرى يمكن تغييرها، من خلال تغيير نمط الحياة أو من خلال العلاج الطبي، تشمل:

  • الخمول: البقاء في وضع ثابت وعدم ممارسة النشاط البدني.
  • ظروف وطريقة العمل: الجلوس المستمر، رفع الأوزان الثقيلة، الانحناء أو الدوران، الحركات المتكررة، أو الاهتزاز الدائم مثل استخدام الة الحفر أو قيادة المعدات الثقيلة.
  • التدخين: فالمدخنون أكثر عرضة من غير المدخنين للإصابة بالام أسفل الظهر.
  • السمنة الزائدة: وزن الجسم الزائد، وخصوصا حول الخصر، قد يشكل ضغطا على الظهر، مع أن هذا الادعاء لم يثبت بعد. ومع ذلك، في كثير من الحالات، لدى الناس الذين يعانون من زيادة في الوزن، تكون بنيتهم البدنية ضعيفة، كما تكون عضلاتهم ضعيفة وقليلة المرونة. كل هذه الأمور من أسباب ألم أسفل الظهر.
  • الوضعية الخاطئة: الاسترخاء في حد ذاته لا يمكن أن يكون من أسباب ألم أسفل الظهر، ولكن بعد شد أو إصابة الظهر، قد تزيد الوضعية الخاطئة من حدة الألم.
  • التوتر النفسي: وفقا للاعتقاد السائد، فان التوتر وغيره من العوامل النفسية تلعب دورا هاما في أسباب ألم أسفل الظهر، وخصوصا عندما يتعلق الأمر بالام أسفل الظهر المزمنة. كثير من الناس يقومون بشد عضلات الظهر بشكل لا إرادي عندما يخضعون لضغوط نفسية.
  • الاكتئاب: وذلك المستمر لفترات طويلة.
  • الاستخدام  المتواصل وطويل المدى لأدوية تضعف العظام: مثل الكورتيكوستيروئيدات. قد تساهم أيضا في  أسباب ألم أسفل الظهر.

السمسم.. فياكرا طبيعية

11911 المشاهدات ٠٨ سبتمبر ٢٠٢١

اخطر 10 حيوانات على وجه الأرض

19672 المشاهدات ١٩ مارس ٢٠٢١
اخترنا لكم‎
فيديو معرض الصور الاخبار ضعي هذه الخلطة لعلاج فطريات الاضافر و ستحصلين على اضافر جميلة للابد فيديو معرض الصور الاخبار تخسيس البطن و ازالة الكرش في 5 أيام اشربي كوبين فقط في اليوم وتمتعي ببطن مشدود بدون رجيم او تمارين فيديو معرض الصور الاخبار ملعقتان خل مع ملعقتان دوليبران وتخلصي من إسمرار الأرجل و التشققات من الإستعمال الأول مضمونة ومجربة فيديو معرض الصور الاخبار تخلص من انسداد وتقيح الأذن وإلتهابات الأذن من خلال هاتان الوصفتان فيديو معرض الصور الاخبار هل تعلم ماذا يحدث لجسمك اذا أكلت خصية الخروف أو خصية العجل ؟ وحكم أكله فيديو معرض الصور الاخبار \هل تعلم ما الحكمة الربانية من نمو شعر الإبطين ونمو الشعر بالمناطق الحساسة سبحان الله سيذهلك الأمر فيديو معرض الصور الاخبار ظنوا انها حامل بطفل واحد.. لكن لن تتخيل كم أخرجت من بطنها !!!
Son aramalar : شاهد كيف عالج هذا الدكتور الماليزي كريس ليونج المتخصص في طب الاعصابظنوا انها حامل بطفل واحد.. لكن لن تتخيل كم أخرجت من بطنها !!!
اغلق

الاكثر شعبية